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热粥足浴帮你赶走感冒【消息】

发布时间:2020-09-16 18:11:44 阅读: 来源:电磁阀厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

入秋后天气渐冷,不少市民一时难以适应多变的天气,加之免疫力不强就会患上感冒等疾病。然而对于感冒,很多市民并不重视,认为“撑一下吃些药就过去了”。在本市医学专家看来,感冒不仅会削弱人体抵抗力,还容易引发其他疾病,市民日常应从饮食、起居多方面防治换季感冒。

秋季为感冒高发期

近日走访本市部分医院发现,前去就诊的感冒患者明显增多。在市人民医院感染免疫科主任李玲看来,老百姓俗称的感冒是上呼吸道感染的一种,大多是由病毒感染引起。饮食习惯不良、免疫力低下、过度劳累或患有慢性病的人群最容易被感冒“盯上”。

“秋冬换季往往是感冒高发期。对于普通上班族来说,经常在人群密集处活动,换季不及时添加衣服,过度劳累等因素都可能引发感冒。而老年人和儿童本身免疫力低,抵抗力弱,患感冒的概率更大。此外,慢性病患者还会因感冒诱发如肺炎、心绞痛等,甚至可能危及生命。”

得了感冒应该怎么办

一旦患了感冒怎么办?如何将感冒对身体的影响降到最低?李主任提醒,日常生活中,市民应从饮食、起居、防护等三方面预防感冒的发生。

饮食—多喝清淡热粥热汤

在李主任看来,感冒时市民应多喝白开水,补充充足的水分,以促进身体新陈代谢。同时,感冒时人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,喝些热汤和热粥可起到发汗的作用。不过,感冒期间甜食、辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,因此市民应尽量避免食用。

防护—热水泡脚可预防感冒

俗话说“脚是人的第二心脏”,脚部一旦着凉很容易引发感冒。李主任建议,在换季降温时节,晚上用热水泡脚可以起到御寒作用,避免感冒的发生。“每晚泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。”

起居—勤洗手室内空气流通

除了饮食之外,健康的生活起居,也能对预防和缓解感冒起到良好的作用。李主任认为,认真洗手是预防感冒最直接的方法。“市民在家时要保持室内空气流通。已患感冒的人应静养家中,多休息,保证充足的睡眠。在公众场合,如接触过门把手、公共汽车扶手、电脑键盘等后,应及时洗手,避免用手揉眼睛、抹鼻子。”

别把过敏性鼻炎当感冒

值得一提的是,秋冬换季也是过敏性鼻炎高发时节,不过很多市民往往会将普通感冒和过敏性鼻炎混淆。李主任提醒,过敏性鼻炎是过敏因素引起的,主要是吸了一些花粉、粉尘等引起鼻部过敏性炎症,它只是单纯表现为鼻子痒、打喷嚏等症状,并没有畏寒、发热、头痛等感冒症状,市民在日常生活中应注意区分。

(实习编辑:何玉芳)

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