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【消息】孕妇宫寒怎么调理孕妇宫寒如何调理孕妇宫寒怎样调理

发布时间:2021-01-03 01:15:45 阅读: 来源:电磁阀厂家

宫寒的女性怀孕后一定要赶快调理身体,让身体慢慢脱离宫寒的困扰,因为若孕妇宫寒太严重是会影响胎儿发育的,严重的导致流产,那么到底孕妇宫寒怎么调理呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇宫寒怎么调理之饮食调理

1.吃暖身的食物

如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

2.要少吃生冷食物

在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

3.少吃寒性食物

同时还要特别的注意一些本质就属阴寒的食物,这类食物对女性的伤害更加的严重。很多食物虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,如果女性在平时生活中过量食用的话同样会严重的损害子宫的健康。比如像西瓜、梨、猪肉、绿豆、苦瓜等,这些食物就算加热后食用同样寒性十足。

另外,属于寒性的食物有番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、柿子、香蕉等。这些食物宫寒者都应该慎吃。

孕妇宫寒怎么调理之注意日常小细节

1.日常要注意保暖

夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。

而在工作的孕妈妈也一定要注意保暖,特别是小腹的保暖。大家可以在办公室备件外套或者小开衫,避免直接穿着短袖在空调下吹风。穿短裤短裙的则可以用衣服盖住膝盖和腿部,不要让自己受凉。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。

2.注意吃凉顺序

在平时生活中不仅要注意养成良好的饮食习惯,同时还要注意吃凉顺序。在有凉、热两种东西要吃的时候,应该先吃热的然后再吃凉性食物,这样才不会损害子宫以及肠胃健康。如果顺序颠倒的话,食物中的凉气就会被热气顺势下压到子宫,从而导致宫寒。

3.少吃放冰箱的食物

很多人都喜欢将食物放在冰箱内保鲜,如各种蔬菜、水果、零食等,这些食物长时间放在冰箱内会导致更性质更加的阴寒。所以孕妇应少吃放冰箱的食物,放冰箱的食物最好是放置常温再食用。

孕妇宫寒怎么调理之加强身体锻炼

体质偏寒的女生通常是不喜欢运动、或者少运动,要是一运动起来就特别容易感觉疲劳。俗话说“动则生阳”,其实平时多锻炼,运动一下身子,可以使身体的气血运行,改善血液循环,疏通经脉,让身体温暖起来,也能驱走子宫的寒气。

孕妈妈可以利用每天上下班的时候多走走路或者多走走楼梯。不上班的妈妈们可以自己在家做孕妇瑜伽,若是整天久坐不动,这样血气不流通,对子宫不好。所以宫寒的孕妈妈,一定要坚持散步喔。

12 宫寒的女性怀孕后一定要赶快调理身体,让身体慢慢脱离宫寒的困扰,因为若孕妇宫寒太严重是会影响胎儿发育的,严重的导致流产,那么到底孕妇宫寒怎么调理呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇宫寒怎么调理之艾条温灸

宫寒的孕妇还可以尝试一下艾条温灸的方法,这是一种中医的疗法,但须在医生的指导下进行,切不可独自行动。虽然说中医见效慢,但驱除的是根本,方法是用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是,姜片要用汁液不那么多的老姜,生姜姜汁太多,不容易达到疗效,也不方便。这个疗法需要每晚坚持,持续半年。

艾条温灸治宫寒的步骤:

(1)将艾条切段,大概两厘米一段。实在是切的时候不好操作,也可以将其中的药草掏出按照两厘米差不多的量分开放置。

(2)姜片最好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾条略大,用牙签在姜片上扎出均匀的小孔。

(3)将切段的艾条放在姜片上,用小火点燃,开始燃烧冒烟即可。

(4)将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置,一次四到五片,借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。

(5)艾条烧尽时即可,但是如果觉得皮肤灼热,要适当换位置,特别注意不要烫伤。

孕妇宫寒怎么调理之泡脚

将艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。宫寒的女性可以坚持每晚用热水泡脚。浸泡的时候,可以用双手的劳宫穴,对按脚底的涌泉穴,采用心肾相交法驱寒。

孕妇宫寒怎么调理之穴位按摩

只要经常按摩自己的无名指,长久坚持不但可以缓解宫寒,还能够缓解感冒、尿急尿频等症。同时,还可以用双手按摩肚脐周围,大约用时15分钟,直到按热为止,既可以驱寒,又能促进肠道蠕动,排出体内毒素。

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